筋トレに関する記事をまとめました!
今まで書いてきた記事が結構な量になってきたので
筋トレ関連のナビゲーションを作ってみました。
筋トレについて
自分がやってきたトレーニングの変遷など。
自分がやってたトレーニングなどについて振り返りながら考えてみました。
やった方がいい、かなりおすすめの筋トレをまとめてみました。
ベンチプレス100kgになるために何をすればいいか考えてみました。
どういった筋トレ器具がいいのかまとめてみました。
筋トレをやる頻度がどのくらいがいいのかまとめてみました。
女装と筋トレについて
●最低限の筋トレをしよう(NEW)
女装するのに筋肉を付けたい部分だけトレーニングしよう!
筋トレも女装もしたい多忙な人へ
どちらも15分で済ませるための記事を書きました。
活躍されていたまたはしているインフルエンサーを紹介しています。
筋トレと女装をやっていく上で気を付けていこと
意識しておきたいことなどをまとめてみました。
筋トレ+女装する上での腕トレについてまとめました。
筋トレと女装する上での脚トレの必要性についてまとめました。
●女装する場合、食事や筋トレでのカタボリックについて考える必要はない?
カタボリックのことについて個人的な見解をまとめてみました。
女装さんと腹筋を割ることついて、まとめてみました。
筋トレの生活、食事について
タンパク質をかなり多めに摂るダイエット方法について書きました。
プロテインの多い食べ物についてまとめました。
チートデイについて、やり方などを考えてみました。
朝活とどんなことをすればいいのかなどをまとめてみました。